早い時期にオリンピックという大きな舞台で金メダルという結果を出してしまい、何を目標にしていいかわからない時期がありました。そんな時、同じ水泳をしている仲間たちの記録が刺激となり、“次のオリンピックに出たい”という目標を見い出し、前向きに頑張ることができました。この辛い時期があったからこそ、いろいろな発見があり、人間的にも成長することができたように思います。
誰にでも、そんな時期はあると思います。そんなときは、“無理にこうしなくては”と決めつけずに、素直な心で、友だちや仲間、先生などの言葉に心を傾けてください。きっと、その中に、糸口が見つかります。また、素直な心でいると、いろんなものごとが目に入ってきます。心を動かすなにかに出合えると思います。今、私は、水泳に出合えたことを感謝し、泳ぐことの楽しさを伝えられたらと頑張っています。いつも目標を持って、素直な心で夢を叶えていってください。最初から大きな目標でなくても、身近な目標からコツコツと達成していくことで最終的には大きなものを得られると思います。どうしたら目標に達することができるかという過程を大事にしてください。
５歳の時に、“沼津は海が近いので、溺れないように−”“ただ泳げたらいいいか”ぐらいの気持ちで、姉と地元のスイミングスクールに通い始めました。そうしたら、記録が伸びて、周りも喜んでくれるものですから、幼い私もうれしくて、だんだん大きな大会に出るようになりました。ただただ楽しく水泳と水泳の選手であることを楽しんでいました。大きな大会に出場すると、全国各地に行くことができるので、それも楽しかったですね。ただ自分のベスト記録が伸びるのがうれしくて、大会優勝とか、オリンピックなどもあまり意識せず、自然体でいました。
２年間ぐらいそんな状態が続きました。ようやく、答えが出ました。目標を持たないと前にすすめない、また、オリンピックに出たいと強く思い始めました。そうなると、今までプレッシャーに感じていたものも気にならなくなりました。練習にも意欲的に取り組み始めました。ようやく、プレッシャーと決別です。そうなると、練習も“やらされていた”感じだったのですが、自分から“やる”練習に変わりました。本当に一生懸命に取り組みました。今までで一番練習に集中していたように思います。そのおかげで、一時は代表にもれてたりもしていたのですが、２回目のオリンピックに出場することができました。結果は10位だったのですが、前のオリンピックよりも充実していたように思います。
選手時代は、冬は夏への体力をつけるため、泳ぎこみと陸上トレーニングを主に行いました。泳ぎ込みは、1回に8000mほどを泳ぎました。
それと、水泳の場合、種目によって使う筋肉が違うので、その補強のためにジムなどで器具を使ったトレーニングをします。平泳ぎの場合は、腿（もも）の筋肉を鍛えると競技成績に反映するといわれています。一見関係無さそうですが、この陸上トレーニングの積み重ねが大事です。
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