鹿島丈博インタビュー | アスリートからの熱いメッセージ

（１）目標を持とう・・・やっぱり核となる目標、自分がどうなりたいのかというものはしっかり持ってもらいたいです。それぞれに気付くところやポイントはあると思うんですけど、それが早ければ早いほうがいいと思います。毎日の練習に追われて見え辛くなる部分だと思います。しかし本当に自分がどうなりたいかという目標が明確であればあるほど、こうしてみようというアイデアが出てくると思います。
（２）積み重ねを大切に・・・中学２年生の頃、一気に身長が伸びて筋力が追いつかなくなり今まで出来ていた事が急に出来なくなったんです。その時、指導者に言われたのが「基本に戻れ」という事。体力作りとか基本の技、旋回などをやり直しました。みんなにもそういう練習での積み重ねを大切にステップアップしてもらいたいですね。すぐにでもいろんな技をやりたいでしょうけど、それだと体を痛めたりするので、かなり地味なトレーニングを積み重ねることが大切だと思います。
（３）しっかり休もう・・・大学時代は何日間練習したら１日休養日がありました。練習のリズムというか、そこのやり方がボクにはすごく合っていました。やっぱり休息は大事なんです。休む時には休まなきゃいけないし、しんどい時に無理しても良い成果は上がりません。メリハリをつけることが大事だと思います。あと食事のバランスも考えていけたら怪我も減るだろうし、練習前と練習後のストレッチとかは大切にしてほしいですね。