桧山進次郎インタビュー | アスリートからの熱いメッセージ

　練習において一番大事なことは、自分が上手くなりたいという気持ちだと思います。その思いがあれば練習においても自分で考え、試行錯誤の努力をするようになります。この向上心を持って練習にも試合にも挑戦してください。そして練習で大事なポイントは
（１）走る・・・野球とは走るスポーツでもあります。走ることはすべてのスポーツの初歩だと思います。特に団体スポーツでは走れないとチームにも影響を与えることになります。また、走ることは下半身を鍛え、打つ、投げるなどの基本動作においても体のバランスや安定感に大きく関わってくると思います。
（２）筋肉トレーニング・・・腹筋や背筋といった基本のトレーニングは徐々にはじめることがいいと思います。急に激しい筋トレをしたり、やりすぎると反対に筋肉を疲労しすぎて痛めてしまうこともあるので注意してください。
（３）バッティングやキャッチング・・・やはりボールに触る基本練習は大事です。ボールの感覚と併せて、打つ、投げる、うける感覚やタイミングを肌で覚えることが大事だと思います。
　大事なポイントはこの3つです。決して難しい練習ではありませんが毎日続けること、反復練習が大事だと思います。向上心や集中力を持って練習するようにしてください。あと大事なものは「身体」ですね。プロ野球選手にとっては特に身体が資本です。何より野球ができないことが一番怖いことなんです。いいプレー、いい試合をするためにもスポーツにふさわしい身体作りを心がけてください。
　また、スポーツは人間形成に大きな影響を与えてくれると感じています。たとえば礼儀。厳しい監督や先輩に鍛えられることも、学生時代には重要なことだと今は思っています。僕は素晴らしい選手こそ、考え方や生活態度、人間性はプレーに現れると実感しています。