夜泣きの理由がわからない時は？：２歳 | ３才まで保護者の不安、ストレス | 成功する子育てアドバイスＱ＆Ａ - 学校情報日本の学校

成功する子育てアドバイスＱ＆Ａ／夜泣きの理由がわからない時は？：２歳

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Q 『夜泣きの理由がわからない時は？：２歳』
　２歳の娘がここ一月程で夜泣きをするようになったのですが、怖がるような事もなかったですし、本人も寝たいのに寝られないからというだけではっきりとした原因がわかりません。眠くならないからかな、と思い昼寝の時間を減らしてみたりしたのですが変わらず。寝かしつけで一緒に横になってトントンしていて寝るかな…という感じになっても「寝れない～」としくしくと泣き始めます。抱っこしたり手をつないだり不安にならないように寝かしつけていますが、原因がわからない時の夜泣きはどう対応すれば良いのでしょうか。
A イラスト「リラックスを取り入れましょう」
　夜泣きの原因は様々あり、たとえばテレビのアクション映画のなかで怖い一場面を見てしまったり、お砂場で他所の子がお母さんに叩かれているのを見たりしただけでショックを受ける事があります。その時の記憶が、レム睡眠に入ったころに蘇ってくるのでしょう。また寝かしつけの時にお母さんが心の中で「早く寝てちょうだい」と焦ると、子どもは突き放されたように感じ不安になる場合があります。
　いずれにしても、安心を与えてあげる事で自然に解消されていきます。お母さんと小さな子どもの意識は繋がっていますので、まずはお母さんがリラックスしてみましょう。

「具体的な対策」
　できれば一緒に眠りに入ってあげるとスムースにいきます。「寝かしつける」ではなく、「さあ、寝ようか」と腕枕で抱きしめ、頭の中を空っぽにしてお母さんが先に眠ってしまいましょう。心も体も柔らかくなったお母さんに包まれる事で、子どもも自然に眠くなります。
　子どもを寝かせてからすべき家事などが山積みになっているとは思いますが、この状態はおそらく何ヶ月も続きません。しばらくの間だけご主人にも協力を仰ぎ、生活を工夫してみましょう。途中で起きて片付けの続きをしたり、早起きしみるのも一つです。今は多少の手抜きも取り入れながら、毎日を楽しんでいきましょう。
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