運動嫌いな子:10歳 | 12才までこどもの性格、癖 | 成功する子育てアドバイスQ&A - 学校情報日本の学校
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12才まで 小学校高学年  1.こどもの性格、癖
Q 『運動嫌いな子:10歳』
 小学校4年生の息子がいます。ストレスからではなく、最近、食べ盛りなのか、少し太ってきている様です。
 年齢からしてもよく食べることは、食べないよりはいいことだと思うのですが、原因は運動は好きでなく、どちらかというと、テレビゲームばかりしているタイプなので、運動不足からだと思います。
 子どもだけに、変に食事制限をするのも考えようなので、運動をさせるのが一番と思うのですが、とても運動嫌いなのでどうしたものかと悩んでいます。
 運動嫌いな子を運動させるにはどうしたらいいのでしょうか。
A イラスト親子でのウォーキングをお勧めします。一人で歩きなさい、と言われてもなかなか歩けませんし、運動嫌いな子であれば、スイミングスクールに通うのも嫌がるかもしれませんね。その点ウォーキングは年齢を問わず誰でも簡単に出来て、しかも体に及ぼす効用はメディアなどでもさかんに取り上げられているくらい、多くの利点があります。特に肥満解消には、打って付けでしょう。
 無理のないところで、一日10分くらいから始められてはどうでしょう。お母さんの夕方のお買い物を兼ねても良いですね。毎日続けることがポイントですから、より楽しくなるように、出来れば仲間を増やされるのも良いですね。
 また、土日などは一家そろってされるのが、お勧めです。少しずつ距離を伸ばし、慣れてきたら、お弁当を持ってハイキングなどにも出かけられると良いでしょう。家族の良いコミュニケーションになりますね。また市町村が広報で募集しているような史跡巡りなどは、ただ歩くだけではなくて見聞も深められますし、最後まで歩きとおせた、という達成感も味わえます。その喜びがまた自信にもなり、違うスポーツにも挑戦してみようかな、という意欲に繋がるかも知れません。お子さんの健康状態を見ながら、親子で試してみてはいかがでしょう。
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