感情にまかせて怒ってしまうのをやめたい：２歳 | ３才まで保護者の不安、ストレス | 成功する子育てアドバイスＱ＆Ａ - 学校情報日本の学校

成功する子育てアドバイスＱ＆Ａ／感情にまかせて怒ってしまうのをやめたい：２歳

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３才まで　幼稚園の入園前  5.保護者の不安、ストレス
Q 『感情にまかせて怒ってしまうのをやめたい：２歳』
　２歳の娘がいます。娘に対して感情的に怒ってしまうことがあります。しかもそういうときは、大体私が疲れていたり忙しかったりと弱っているときです。感情的に怒るときは手が出たり、言葉がかなり荒くなったりして、娘はいきなり変わった母親に戸惑っていました。自分の感情一つで怒り方を変えるのはいけないとは分かっていますが、いつも同じような状態で怒ったりすることはできません。怒る内容は色々ですが、行儀が悪かったり、イヤイヤを言ったりということで、主人などに「そこまで怒らなくていいだろう」と言われたりします。自分自身が弱っているとき、感情にまかせて怒る事を何とかしたいです。
A イラスト　２歳児は育児の中でも本当に大変なので無理もありません。落ち着いて考えてみれば怒るほどのことでもない些細な事にかっとなってしまったとき、かっとなった自分にも腹が立ち、そうさせてしまう子どもの存在そのものにも腹が立ち、何が何だか分からなくなってしまうのでしょう。幼稚園や保育園に行くようになればまた変わってきますので、あと少し頑張って下さい。

～怒ってしまいそう！そんな時の対策～
・怒りそうになったとき一度深呼吸してみましょう。ちょっと冷静になれたら、もう一度深呼吸してみましょう。訳もなくカッとくる感情はかなり落ち着きます。

・手が出そうになったときは、机やソファーを叩いてみましょう。

・理不尽な叱り方をして後悔したときは、謝りましょう。「あんな怒り方をしてごめんね」の言葉は、自分自身への癒しにもなり、言うことで少し楽になれます。
　
・ご主人に協力を求めたり自治体の育児支援システムなどを利用して、たまの息抜きを図りましょう。

・地域の育児サークルなどに参加してみましょう。同じような悩みを持つお母さん達とおしゃべりをするだけでもストレスが緩和されたり、子どももストレスが発散できたりします。

・寝る前には子どもの手足を撫でてあげましょう。今は子どもがだだをこねるから怒る、怒るから子どもは余計にだだをこねる、の悪循環になっていると思います。しっかり情緒を安定させてあげましょう。
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