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1987年5月21日生まれ。広島県広島市出身。8歳からサッカーを始め、小学校5年生から少年サッカーの強豪広島高陽FCに所属し全国大会にも出場した。中学生になるとサンフレッチェ広島ジュニアユースに所属し活躍するがユースへの昇格はならず、広島皆実高校に進学した。高校時代は試合経験を積みチームの主力選手として活躍し、U-17日本代表に選出された。高校卒業後の2006年、大分トリニータへ入団。当初はボランチだったが、センターバックとして起用されたことで才能を発揮し急成長を見せ、2008年のナビスコカップ優勝に貢献した。2010年からFC東京に移籍。2011・2012年はチームでの公式戦最多出場を記録しDF陣をけん引、2013年よりチームの主将に抜擢された。この年から4年連続でベストイレブンに選出されている。また日本代表としても2006年にAFCユース選手権で日本の準優勝に貢献した。2008年はU-23日本代表に選出され、トゥーロン国際大会、北京オリンピックに出場。同年にはA代表に選出され、2013年の東アジアカップに出場し日本の優勝に貢献した。そして2014年には日本代表として、初のワールドカップ出場も果たしている。そして今シーズン、チームの中心を担うセンターバックとして、念願のリーグ優勝を狙う。
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子供の頃は野球もやっていましたが、サッカーをするようになったのは兄の影響です。当時からいつも兄の後をついて行って遊んでいる子どもでした。兄が小学校3年生の時に少年団でサッカーを始めたので、僕も3年生になると同じチームに入りました。その後、引っ越したのをきっかけに広島高陽FCという少年サッカーの強豪チームに入ったんです。引っ越した先は小学校のクラブが参加してリーグ戦も行われるような、少年サッカーがすごく盛んな地域で、強豪チームに入って刺激を受けたことも僕にとっては大きかったと思います。また、このチームに入ったことでサッカーへの可能性も広がっていきました。
僕にとって少年サッカー時代、ジュニアユース時代、そして広島皆美高校時代と積み重ねてきた経験は、プロになってからも大きなプラスになっています。例えば、最初はFWだったのがボランチ（守備的MF）に変わり納得がいかなかった。せっかく点を取れるポジションなのに、という思いがあったからです。でもボランチとは欲張りなポジションで、攻撃も守備もできてボールに触れるチャンスが多く、何でもできるからやりがいのある楽しいポジションでした。高校時代にボランチとしての活躍を認められたことで代表に選ばれたし、プロへの道につながるきっかけになっていると思います。
中学時代はジュニアユースで練習をしていましたが、広島皆美高校に入ってからはサッカー部が練習の拠点でした。当時からスポーツが盛んな高校で、サッカー部、陸上部、柔道部など複数の体育会系の部がいつも隣で筋トレや基礎練習をしていました。そのおかげで互いにプラスになるトレーニング方法を教え合うことができました。そういった共有できる練習環境がすごくよかったと思います。例えば陸上部の練習から参考にしたものがあります。
今年でプロになって13年、FC東京では10年目のシーズンを迎えます。一番の目標はやはり、リーグ優勝ですね。首都東京のチームだから強くありたい。このFC東京というチームは、すごく真面目なチームで若い戦力も多く、伸びしろがあるこれからのチームだと思っています。だから選手それぞれが優勝するためには何が必要かを考えて、責任感を持ったプレーをしていくことが大事だと考えています。また僕自身も若い選手から刺激をもらって、僕の経験がプラスになるところではアドバイスもしながら、長く第一戦で戦える選手でいたいと強く思っています。もちろん年を重ねていくごとに体の変化もあると思いますが、それに負けない気持ちを持ち続けていたいです。
