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1990年4月4日生まれ。神奈川県川崎市出身。小学校1年生のときに川崎市の東小倉SCに入部。同級生に誘われ、『横浜F・マリノスサッカースクール』に入学後セレクションを突破し、横浜F・マリノスプライマリー、横浜F・マリノスジュニアユース、横浜F・マリノスユースと小学生から高校まで一貫して横浜F・マリノスの下部組織に所属。2006年にはAFC U-17選手権2006の代表選手に選出された。2008年には2種登録ながらリーグ戦7試合に出場。高校卒業の2009年にトップチームに昇格した。2011年に、愛媛FCにレンタル移籍。愛媛では、開幕戦からチームの主軸として活躍。最終的にJ2で14得点を挙げた。2012年より横浜F・マリノスに復帰。復帰後は主力として活躍し、7月にはロンドンオリンピックのメンバーに選出された。2013年シーズンは、ナビスコカップニューヒーロー賞の獲得や、東アジアカップ2013の日本代表に初選出、クラブタイトル天皇杯優勝など飛躍の一年となった。2014年5月にはブラジルW杯のメンバーに選出。2017年2月は、背番号を「11」から前年まで中村俊輔が付けていた「10」に変更。同シーズンのキャプテンを務めた。2018年は地元川崎のチーム川崎フロンターレに加入。細かなボールタッチと急加速する瞬発力を武器に、リーグ優勝を狙う。
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僕がサッカーを始めたきっかけは、サッカーをしていた3つ上の兄の影響です。両親と一緒に兄の試合や練習をよく見に行っていたので、自然とサッカーに興味をもつようになり、小学校1年生のときに地元川崎のサッカークラブに入りました。転機となったのは2年生のときです。同級生に誘われて、誰でも参加できる『横浜F・マリノスサッカースクール』に入学し、プライマリーという小学生選抜を受けたところ、結果は合格。小学校3年生から正式にマリノスに籍を置くことになりました。そこから、中学、そして高校まで一貫してマリノスの育成組織に所属。放課後は、基本的に横浜にあるマリノスのグラウンドに移動して練習を行っていたので、中学で入部したサッカー部にはほとんど参加せず、高校では部活に所属していませんでした。長期遠征などで学校を休むことも多く、まさに「マリノス一色」の学生生活でしたね。
正式にマリノスとプロ契約を結んだのは高校卒業後。それから2年間、出場機会に恵まれない日々が続きました。今まで上を追い抜く立場だったはずが、後輩にポジションを奪われていく。生まれて初めての経験に悔しくて仕方ありませんでした。そこで決意したのが、愛媛FC（J2）への1年間の「レンタル移籍」です。レンタル移籍とは、本籍を残したまま別のチームへ期限付きで移籍できるシステム。しかし当時は、レンタル移籍は片道切符とも言われており、元のチームをクビになる選手も多かった。いわば選手生命における一大決心と言っても過言ではないものでした。今思うと、我ながら20歳でよく決断したなと思います（笑）。
今回は、僕が特に学生時代に取り組んでおけばよかったと感じたトレーニングや、大切にして欲しいマインドをお伝えしたいと思います。
僕にとってサッカーとは自分を表現する場。間違いなく、サッカーをしているときが一番明るいと思います（笑）。しかし、僕がサッカーを楽しいと思えるようになったのは、つい最近のこと。先日、サッカーが好きな感覚を思い出したんです。「ゾーンに入る」とも言われていますが、相手を抜くときの全てが止まって見える感覚をほんの一瞬感じて、それがもう気持ちよくて。僕はこの感覚が好きでサッカーをやっていたんだ、と思い出しましたね。
